Ausgehend von einem salutogenetischen Verständnis sollte sich die Auseinandersetzung mit dem Thema "Gesundheit" längst nicht mehr in der Frage erschöpfen, wie es gelingen kann, krankmachende Risikofaktoren zu reduzieren. Ganzheitliche Gesundheitsförderung richtet ihre Aufmerksamkeit verstärkt auf das Sicht- und Nutzbarmachen individueller wie organisationaler Ressourcen, die es Menschen ebenso wie Unternehmen ermöglichen, sich ein hohes Maß an Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu bewahren (Verhältnis- und Verhaltensprävention).

Unsere Angebote zum Thema "Gesundheit" (Seminare, Workshops, Vorträge, Incentives, Moderationen und Projektbegleitung) sollen Menschen und Unternehmen dabei unterstützen, individuelle und organisationale Voraussetzungen für ein gesteigertes körperliches, psychisches und soziales Wohlbefinden zu schaffen. Ziel ist dabei letztendlich, vorgegebene Organisationsziele durch gesunde und zufriedene MitarbeiterInnen zu erreichen.



Wir verstehen Betriebliche Gesundheitsförderung als win-win-Maßnahme für Organisationen und MItarbeiterInnen, um einerseits persönliche Gesundheit und Arbeitsbewältigungsfähigkeit zu erhalten und um andererseits das Unternehmen auch wirtschaftlich gesund zu erhalten. Wir planen, begleiten, steuern und evaluieren Projekte zur betrieblichen Gesundheitsförderung.



Bis zu 100 MitarbeiterInnen durchlaufen mehrere Stationen, in denen sie unterschiedliche Impulse zum Thema Gesundheit erhalten: Inhalte und organisatorischer Ablauf können - den jeweiligen Bedürfnissen und Zielsetzungen entsprechend - maßgeschneidert werden.



Was geschieht körperlich und psychisch, wenn wir im Stress sind? Analyse der persönlichen Stressoren. Test zur Erhebung individueller Muster im Umgang mit beruflichen Belastungen und Einschätzung des daraus resultierenden gesundheitlichen Risikos. Leistungsdiagnostischer Test zur Bestimmung der Herz-Kreislauf-Fitness. Das 3-Ebenen-Modell im Umgang mit Stressbelastungen. Entspannungsübungen.



Was geschieht körperlich und psychisch, wenn wir im Stress sind? Analyse der persönlichen Stressoren. Test zur Erhebung individueller Muster im Umgang mit beruflichen Belastungen und Einschätzung des daraus resultierenden gesundheitlichen Risikos. Leistungsdiagnostischer Test zur Bestimmung der Herz-Kreislauf-Fitness. Das 3-Ebenen-Modell im Umgang mit Stressbelastungen. Entspannungsübungen.
Auseinandersetzung mit potenziellen organisationalen Stressoren: Schnittstellen, Verantwortungsbereiche, interdisziplinäre Teams, Arbeitsüberlastung. Umgang mit der "Sandwichrolle" im Bereich des mittleren Managements.




Individuelle, organisationale und gesellschaftliche Ursachen von burnout.  Wissenschaftlicher Test zur Abklärung des burnout-Risikos.  Verlauf des burnout-Prozesses. Persönliche Strategien, um burnout vorzubeugen. Optional: Einzelgespräche mit dem Trainer/der Trainerin. Erschließen persönlicher Entspannungsoasen und Energiequellen für den Alltag.




Arbeit zu persönlichen Werten und Lebensvision.  Analyse der aktuellen Lebensrollen und ihrer Balance. Entwickeln von Rollenleitbildern. Darauf aufbauend: Definition der beruflichen und privaten Schlüsselaufgaben. Prioritätensetzung und Zeitmanagement. Reflexion persönlicher Verhaltenstendenzen. Test zur Erhebung individueller Muster im Umgang mit beruflichen Belastungen und Einschätzung des daraus resultierenden gesundheitlichen Risikos. Erschließen persönlicher Energiequellen.




Wie erhalte/erlange ich meine optimale körperliche Leistungsfähigkeit? Wie bleibe ich gesund? 2km Walking-Test mit individuellen Empfehlungen für Ausdauertraining. Tipps und Anregungen für Bewegungs- und Entspannungspausen im Alltag (einfache Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Atemübungen für zwischendurch). Ernährung.